ライフリズムスコア

大阪公立大学（元・大阪市立大学医学部疲労医学講座）と共同で開発した独自アルゴリズムで、前日の12:00（正午）〜当日の12:00（正午）のデータを解析。
健康の目安となる「疲労回復指数」「快眠指数」「睡眠環境指数」を確認できます。

睡眠時間が長すぎる場合も点数が低くなる可能性があります。　

前日のデータは翌日15:00頃に反映されます。

疲労回復度

睡眠時間や起床時間などの生活リズムや睡眠環境などから、疲れが回復される予測値を100点満点で数値化しています。

規則正しい生活が送れていない場合に、点数が低くなる可能性があります。

睡眠時間や睡眠中の体の動きや睡眠の深さなどから、快眠であったかの予測値を100点満点で数値化しています。

睡眠時間が短い場合や体動が多い場合に、点数が低くなる可能性があります。

睡眠中の温度・湿度や睡眠中の身体の動きなどから、快眠に適した環境であったかを100点満点で数値化しています。

快適な温度・湿度でない場合に、点数が低くなる可能性があります。

ライフリズムスコア活用編ライフリズムスコアの基本的な見方と活用方法を解説します。日々更新されるスコアをどのような視点で見ると効果的に活用することができるのか、複数の施設の活用事例も含めてご紹介します。